紧那罗神鸟舞以模仿神鸟的姿态为核心，整套动作灵动婉转，将神鸟栖息、振翅、翱翔的模样融于肢体语言之中。
舞步分为三类，对应象脚鼓不同节奏：慢板舞步沉静舒缓，多为缓慢踏地、重心平稳移动的拜佛步，庄重柔和，传递敬奉之意；中板舞步流畅舒展，常用于双人对舞，脚步轻缓交替，模拟林间飞鸟漫步游走；急板舞步急促有力，踏点密集，配合展翅腾空的姿态，推向表演高潮。舞者头戴面具，视野受限，所有舞步都依靠鼓点节奏反复训练，形成肌肉记忆。
